Découvrez des séances de sophrologie adaptées pour la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, la confiance en soi...Accompagnement en périnatalité (grossesse, PMA, post-partum)

 Sophrologie pour enfants, adolescents et adultes.

Confiance en soi

La confiance en soi vous permet de développer une meilleure estime de vous-même et d'affronter les défis de la vie avec assurance. Vous réapprenez dans la bienveillance à vous connaître et à vous accueillir tel.le que vous êtes.

Ces séances peuvent vous aider dans l'accueil d'un évènement comme la naissance de votre bébé.

A travers des exercices doux de respiration et de relaxation, redécouvrez vos capacités et reconnectez-vous sereinement à votre corps.

La sophrologie est un outil puissant pour développer un sentiment de sécurité intérieure. Vous pouvez faire le choix de la bienveillance et de la confiance en vous.

  • Meilleure estime de soi
  • Acceptation de soi
  • Développement personnel
  • Adapté à chaque étape de la vie 

Amélioration du sommeil

L'amélioration du sommeil tend à vous aider à retrouver un sommeil de qualité et réparateur. Grâce à des techniques de sophrologie douces et relaxantes, vous pourrez vous endormir plus facilement et profiter d'un sommeil profond. Le sommeil est souvent perturbé au cours de la grossesse, notamment en raison des bouleversements hormonaux.

Je mets un point d'honneur à garantir la confidentialité de nos séances. Vous pourrez vous exprimer en toute liberté et en toute sécurité.

  • Sommeil de qualité
  • Endormissement facilité
  • Libération des tensions
  • Apaisement du mental
  • Adapté à chaque étape de la vie

Gestion du stress

La gestion du stress permet de retrouver un équilibre mental et émotionnel grâce à des exercices de respiration et de relaxation douce,. Vous réapprenez ainsi à mieux gérer les situations stressantes de la vie quotidienne.

Adaptées aux enfants comme en périnatalité, les séances de sophrologie aident à apaiser le mental, réguler les émotions, et à cultiver une relation plus sereine avec soi -même et son environnement.

Les séances de sophrologie sont conçues pour vous accompagner dans votre démarche de bien-être et de développement personnel. Faites confiance à mon approche bienveillante pour retrouver calme, équilibre, et sérénité face aux tensions du quotidien.

  • Techniques de respiration
  • Exercices de relaxation
  • Equilibre mental et émotionnel
  • Adapté à chaque étape de la vie

“Les séances de sophrologie m'ont permis de retrouver un équilibre intérieur et de mieux gérer mon stress au quotidien durant ma grossesse, Je recommande vivement !”

[Brigitte D.]